Reportajes

Nº 19, Mayo a Mayo de 2010

El Instituto de Biomecánica de Valencia prepara al ciclista del futuro

El deporte ha experimentado en las últimas décadas un espectacular avance en tecnificación y sofisticación. En este sentido, el ciclismo ha destacado en el desarrollo de nuevo equipamiento deportivo dirigido a mejorar el rendimiento. La innovación en materiales o la reducción de costes en su diseño y fabricación ha permitido a los aficionados acceder a bicicletas muy técnicas y de características idóneas para la práctica del ciclismo.

El aprovechamiento de estos avances tecnológicos exige una mayor especialización en la selección, la personalización y el uso del material deportivo. La falta de adaptación de las bicicletas, de la técnica de rodaje o del propio plan de entrenamiento, puede desencadenar en el deportista trastornos y problemas como el disconfort, la aparición de lesiones, la retirada o el abandono prematuro de la práctica del ciclismo.

En 2008 había 50.694 ciclistas y 11.996 triatletas federados en nuestro país, si bien se calcula que entre un millón y millón y medio de personas practican ciclismo recreacional al menos una o dos veces por semana.

En este contexto, el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) ha puesto en marcha un nuevo Servicio de Valoración del Ciclista (www.ibv.org/ciclistas) que permitirá mejorar el rendimiento y personalizar las bicicletas a las características del deportista.

Pensado para ciclistas aficionados y profesionales, este servicio consiste en un conjunto de técnicas biomecánicas desarrolladas en el IBV y un gran número de herramientas tecnológicas para mejorar los aspectos más relevantes que rodean a este deporte.

El director de Valoración Biomecánica del IBV, David Garrido, ha asegurado que “lo más importante de este servicio es romper la barrera que existía hasta hace poco con estas tecnologías que sólo estaban al alcance de los ciclistas profesionales, acercándolas al aficionado de fin de semana para que pueda practicar su deporte favorito con las mejores garantías y capacidad”.

El servicio de Valoración de Ciclistas del Instituto de Biomecánica de Valencia contempla diferentes pruebas relacionadas con la personalización ergonómica de los reglajes de la bicicleta y el análisis del rendimiento del deportista.

Son muchos los trastornos músculo-esqueléticos que sufren los aficionados al ciclismo debidos a un mal ajuste de las dimensiones de su bicicleta. La altura y retroceso del sillín, su posicionamiento en el espacio, la altura de los pedales, la altura y distancia del manillar o el tamaño de la propia empuñadura, son variables importantes a la hora de garantizar una adecuada personalización de la bicicleta a las características del usuario. “Si personalizamos la bicicleta al deportista conseguiremos evitar lesiones provocadas por descompensaciones relacionadas con el miembro inferior y problemas de rodilla o de espalda, principalmente”, ha explicado David Garrido.

En este sentido, las pruebas que se realizan tienen en cuenta aspectos como el estado físico del deportista, el entrenamiento que sigue, la valoración de las alteraciones músculo-esqueléticas si las hay, e incluso la evaluación de su historia clínica.

Asimismo, especialistas en biomecánica del IBV determinan los ajustes óptimos de la bicicleta atendiendo a las características antropométricas del deportista, analizadas con anterioridad mediante un escáner 3D de cuerpo completo del ciclista.

Análisis del rendimiento

El análisis de la posición del ciclista sobre la bicicleta permite valorar la técnica y conocer objetivamente la evolución de diversas variables de interés para el entrenamiento como la optimización del esfuerzo y del consumo energético, y la mejora de la aerodinámica.

En función de la posición que adopta en la bicicleta, además de evitar lesiones, el ciclista puede conseguir un mejor rendimiento. Para esta prueba se utilizan sistemas de análisis biomecánico de movimientos y cicloergómetros profesionales.

En el Instituto de Biomecánica de Valencia también se determina el perfil de potencia del corredor, con el objetivo de mejorar las estrategias de pedaleo y perfeccionar los planes de entrenamiento a seguir. Los estudios de las presiones plantares durante la pedalada hacen posible mejorar las molestias podológicas del ciclista, ajustar las calas a las características del usuario y confeccionar una ortesis plantar personalizada para la mejora del confort.

El objetivo primordial del Servicio de Valoración del Ciclista del IBV consiste en proponer las medidas adecuadas para el binomio bicicleta-ciclista. Los informes resultantes de estas valoraciones, dependiendo del tipo de valoración seleccionada, van a proporcionar información sobre los correctos ajustes de la bicicleta y recomendaciones de forma personalizada a cada ciclista.

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